Blog
Baby wil niet slapen?
10 tips voor ouders
Wilt uw baby niet slapen of komt hij moeilijk in slaap? Slaapregressie bij baby’s is volkomen normaal, maar het maakt het niet minder moeilijk voor u als ouders. In dit artikel geven we 10 tips voor als uw baby een moeilijke slaper is.
Tip! Misschien vindt u dit ook interessant: 10 tips als uw peuter niet wil slapen.
TIP 1 - Heb begrip voor uw baby
Dit is geen tip waardoor uw kindje direct beter gaat slapen, maar het helpt u als ouder misschien anders te denken. Uw baby is nieuw op deze wereld en moet alles leren, ook slapen! In de baarmoeder was alles 9 maanden lang hetzelfde. Hetzelfde geluid, de warmte, de bewegingen etc. Nu is alles anders. Probeer dit te onthouden als uw baby niet wil slapen, hoe moeilijk dat ook is als u bijvoorbeeld ‘s nachts zelf ook wil slapen. En onthoud: alles is een fase!
TIP 2 - Zorg voor een vast slaapritueel
Een vast slaapritueel helpt uw baby te begrijpen wanneer het bedtijd is. Er is geen vast slaapritueel dat voor alle baby’s werkt. U kunt bijvoorbeeld starten met het donker maken van de kamer, een nachtlampje aanzetten, verschonen, voeden, hooghouden en vervolgens in bed leggen. Blijf er nog even bij en zing een liedje, lees een boekje voor, zet white noise geluiden op uw telefoon aan of houd het compleet stil. Kijk naar uw baby en wat het best werkt.
TIP 3 - Leer uw baby kennen
Probeer uw baby te leren kennen door signalen te herkennen. Denk aan gapen, hangende oogjes, wegkijken, minder lachen, piepen of jengelen of wrijven in de ogen. Huilen gebeurt meestal pas na een of meerdere van deze signalen. Door het tijdig te herkennen, kunt u het huilen en overstuur raken voorkomen door op tijd met het slaapritueel te beginnen.
TIP 4 - Zorg voor een donkere kamer
In de baarmoeder was het ook donker. Baby’s kunnen echt wel overdag in de box slapen, maar idealiter is de omgeving waarin ze slapen donker en vrij van prikkels. Zorg dus voor een zo donker mogelijk kamer. Natuurlijk mag er wel een nachtlampje aan, dat is ook voor uzelf makkelijk om de kleine te zien.
TIP 5 - Beperk de wakkertijd
Baby’s moeten veel slapen. Probeer de wakkertijd daarom niet te lang te houden. 1 á 1,5 uur wakker is vaak al genoeg voordat je ze weer op bed kunt leggen. Ook hierbij geldt natuurlijk: kijk naar uw kind en de slaapsignalen.
TIP 6 - Inbakeren
Je kunt baby’s inbakeren. Hiermee rol je hem strak in een doek of speciale dekentjes die hiervoor gemaakt zijn. Dit geeft een gevoel van geborgenheid, net zoals in de baarmoeder. Daarnaast kan je baby zijn handjes niet meer bewegen, waardoor het vooral voor onrustige baby’s een goede methode kan zijn. Let er wel op dat dit veilig gebeurt. Je baby moet op de rug liggen en mag niet kunnen omdraaien.
Vraag onze leidster hiernaar als je meer informatie wilt! Ze helpen je graag!
TIP 7 - Beperk prikkels voor het slapen
Spelen doe je overdag. Vlak voor het slapengaan kun je prikkels beter zoveel mogelijk vermijden. Geen hoge stemmetjes, geen drukke spelletjes, geen harde geluiden. Zo wordt je baby sneller moe en valt hij hopelijk makkelijker in slaap.
TIP 8 - Zorg voor voorspelbaarheid overdag
Baby’s gaan goed op ritme en regelmaat (wie niet?). Creëer overdag waar mogelijk voorspelbaarheid. Dat kan door op vaste tijden te voeden, verschonen of te spelen. Indien dat kan uiteraard, veel ouders kiezen namelijk voor voeden op verzoek. Maar ook rituelen overdag kunnen zorgen voor voorspelbaarheid, zoals eerst voeden en dan verschonen (of andersom). Of bijvoorbeeld na het ochtenddutje spelen in de box.
TIP 9 - Wissel de slaapplek niet te vaak
Ook dit is onderdeel van voorspelbaarheid. Als je baby weet waar hij slaapt, zal hij zich hier eerder aan toe kunnen geven wanneer hij hier wordt neergelegd (het kan natuurlijk ook averechts werken: je baby gaat huilen als hij in zijn bedje wordt gelegd, omdat hij niet wil slapen. In dat geval adviseren wij je om de andere tips in dit artikel op te volgen). Slapen op een vertrouwde plek zorgt voor veiligheid en herkenning.
TIP 10 - Wees geduldig
Het gaat niet altijd vanzelf, dat is zo. Maar het komt echt goed en hoort er nu eenmaal bij. Je bent niet de enige. Het is heel normaal en komt veel voor. Houd vol en heb geduld. Het wordt écht beter!
Over de Spelende Kinderopvang
De Spelende Kinderopvang Tilburg is met zeven locaties verspreid door de stad dé kinderopvang van Tilburg. Hierdoor is er altijd een kinderopvang bij u in de buurt en hoeft u nooit ver te rijden. U kunt bij ons terecht voor dagopvang, peuteropvang en buitenschoolse opvang (BSO). Met onze blogs willen wij ouders inspireren en tips geven om het leven van hun kindje en zichzelf makkelijker te maken. We hopen dat je inspiratie hebt kunnen halen uit deze blog met tips als uw baby niet wilt slapen. .
Lees ook onze andere blogs over slapen!
Vond u dit een leuke blog over slapen? We hebben nog meer blogs geschreven over slapen, bekijk ze hier: