Blog
Kind van 1 jaar wil niet eten?
5 tips voor ouders
Het is normaal dat kinderen rond hun eerste verjaardag kieskeuriger worden met eten. Op deze leeftijd zijn ze druk bezig met ontdekken, en eten kan soms minder prioriteit krijgen. Toch zijn er manieren om je kind te stimuleren om (weer) te eten. Hier zijn vijf praktische tips!
1. Houd het eetmoment kort en gezellig
Op deze leeftijd is de aandachtsspanne van kinderen kort, dus lange eetmomenten kunnen vermoeiend worden. Probeer de maaltijden gezellig te maken, maar houd het ook compact. Een paar minuten samen aan tafel kan vaak al voldoende zijn. Sluit het eetmoment af zodra je merkt dat je kind afgeleid raakt.
2. Varieer in texturen en temperaturen
Kinderen van 1 jaar zijn gevoelig voor nieuwe texturen en smaken. Varieer met zachte en knapperige voedingsmiddelen of warm en koud eten om hun nieuwsgierigheid te prikkelen. Bijvoorbeeld, biedt een zachte banaan aan naast een paar knapperige maïswafeltjes. Dit kan hen stimuleren om nieuwe dingen te proberen zonder dat ze overweldigd raken.
Tip! Misschien vind je deze blog ook interessant: 9 gezonde snacks voor je kindje
3. Laat je kind met eten experimenteren
Spelen met eten is op deze leeftijd heel normaal en kan zelfs nuttig zijn. Laat je kind het eten aanraken, pletten, of zelfs een beetje knoeien. Door te voelen en te ontdekken, raakt je kind gewend aan nieuwe smaken en structuren. Dit maakt de maaltijd niet alleen leuk, maar ook een leermoment.
4. Zorg voor een rustmoment vóór het eten
Veel kinderen van 1 jaar oud zijn druk bezig met ontdekken en spelen. Een rustmoment voor de maaltijd helpt hen om zich te focussen op het eten. Kies bijvoorbeeld een rustig hoekje of een korte knuffel op schoot voordat je aan tafel gaat, zodat je kindje in een ontspannen stemming is en zich beter kan concentreren op het eten.
5. Bied bekende smaken met een twist aan
Als je kind iets lekker vindt, probeer het dan op een iets andere manier aan te bieden om te variëren. Bijvoorbeeld, als ze dol zijn op appel, kun je een fruithapje maken met een paar stukjes appel en een nieuw soort fruit, zoals banaan of peer. Zo blijft de smaak vertrouwd maar maak je het toch iets nieuws, wat de interesse kan wekken om meer te eten.
Bij kinderen van 1 jaar draait eten om ontdekken en leren. Het kan soms geduld vereisen, maar met deze tips kun je samen met je kindje de maaltijden een stukje leuker maken!
Meer tips voor kinderen die niet willen eten
Vond je deze blog leerzaam en wil je nog meer leren? Het komt op alle leeftijden voor dat kinderen niet willen eten. Daarom hebben we nog meer blogs met informatie geschreven voor andere leeftijden. Lees ze hier:
Over de spelende kinderopvang
De Spelende Kinderopvang Tilburg is met zes locaties verspreid door de stad dé kinderopvang van Tilburg. Hierdoor is er altijd een kinderopvang bij u in de buurt en hoeft u nooit ver te rijden. U kunt bij ons terecht voor dagopvang, peuteropvang en buitenschoolse opvang (BSO). Met onze blogs willen wij ouders inspireren en tips geven om het leven van hun kindje en zichzelf makkelijker te maken. We hopen dat je inspiratie hebt kunnen halen uit dit lijstje met tips voor ouders als hun kindje van 1 jaar oud niet wil eten!