Blog
Kind van 2 jaar wil niet eten?
5 tips voor ouders
Bij kinderen van 2 jaar komt het vaak voor dat ze kieskeurig worden of simpelweg niet willen eten. Dit hoort bij hun ontwikkeling en is meestal een fase. Gelukkig zijn er manieren om je kind te stimuleren om meer te eten. Hieronder vind je vijf tips om van de maaltijd een ontspannen moment te maken!
1. Bied kleine porties aan
Grote hoeveelheden kunnen overweldigend zijn voor kinderen van 2 jaar. Begin met kleine porties, en biedt meer aan als ze klaar zijn. Dit maakt het eten minder intimiderend en vergroot de kans dat ze beginnen zonder weerstand.
2. Maak eten een speelse ervaring
Spelenderwijs eten is niet alleen leuk, maar ook leerzaam. Gebruik bijvoorbeeld kleurrijke groenten en maak er grappige gezichten mee op hun bord, of maak gebruik van speciale kinderbordjes. Zo geef je je kind de ruimte om het eten te ontdekken en stimuleer je hen om een hapje te proberen.
3. Laat je kind helpen met voorbereiden
Tweejarigen zijn vaak dol op helpen. Laat hen simpele taakjes uitvoeren, zoals het wassen van een stukje fruit of het neerleggen van een vork. Door je kind bij de voorbereiding te betrekken, voelt het eten voor hen als iets bijzonders, wat hun interesse kan opwekken om te eten.
Tip! Misschien vind je deze blog ook interessant: 9 gezonde snacks voor je kindje
4. Respecteer hun eettempo en verzadiging
Kinderen van 2 jaar hebben een natuurlijk verzadigingsgevoel en hun eetlust kan per dag verschillen. Dwing je kind niet om door te eten als ze aangeven vol te zitten. Door hun signalen te respecteren, houd je het eetmoment positief en ontspannen.
5. Herhaal nieuwe smaken zonder druk
Peuters kunnen terughoudend zijn bij het proeven van nieuwe smaken. Bied een nieuw voedingsmiddel meerdere keren aan, zonder te forceren. Soms hebben kinderen wel 10-15 keer nodig om een nieuwe smaak te accepteren, dus wees geduldig. Het belangrijkste is dat ze het op hun eigen tempo kunnen ontdekken.
Meer tips voor kinderen die niet willen eten
We hopen dat deze tips helpen om eten bij je tweejarige leuker en makkelijker te maken. Eten is een ontdekkingsreis en met geduld en een ontspannen aanpak komt de eetlust meestal vanzelf terug!
Vond je deze blog leerzaam en wil je nog meer leren? Het komt op alle leeftijden voor dat kinderen niet willen eten. Daarom hebben we nog meer blogs met informatie geschreven voor andere leeftijden. Lees ze hier:
Over de spelende kinderopvang
De Spelende Kinderopvang Tilburg is met zes locaties verspreid door de stad dé kinderopvang van Tilburg. Hierdoor is er altijd een kinderopvang bij u in de buurt en hoeft u nooit ver te rijden. U kunt bij ons terecht voor dagopvang, peuteropvang en buitenschoolse opvang (BSO). Met onze blogs willen wij ouders inspireren en tips geven om het leven van hun kindje en zichzelf makkelijker te maken. We hopen dat je inspiratie hebt kunnen halen uit dit lijstje met tips voor ouders als hun kindje van 2 jaar oud niet wil eten!